안녕하세요 무을각시입니다오늘은 방심하는 순간에 막혀 버리는 무서운 질환 '동맥경화'에 대해 알아 보려고 합니다.
심장에 피를 공급하는 혈관을 '관상동맥'이라고 합니다.이 혈관이 막히면 심장에 피가 닿지 않아서 심장의 일부가 괴사할 거예요.이를 '심근경색'이라고 합니다.심장 혈관이 막히면 심근 경색이 되어 뇌혈관이 막히면 뇌졸중이 되는 것입니다.수도관이 오래되면 녹이 슬고 이물질이 쌓이잖아요그런 식으로 혈관 내부를 덮고 있는 내막에도 먼지가 쌓이게 됩니다.이 찌꺼기는 '콜레스테롤' 입니다.
관상 동맥에 기름때가 생기고 나서 점점 쌓여 가다가 오래되면 딱딱해지는 석회화가 진행됩니다.뼈처럼 딱딱해져요
심근경색으로 쓰러져서 수술대에 오를 줄 몰랐어.외모는 건강하고 내 몸에 나쁜 물질이 쌓이는 것을 무시하고 살았다. 심근경색은 초반 체한 것 같은 안타까움으로 찾아왔다.심장혈관은 평생 살아 움직이는 혈관입니다.그래서 스트레스가 많은 혈관인데동맥경화에 의한 합병증으로 질병을 일으키므로, 이러한 혈관은 가장 안쪽에 있고, 검사가 어려워 쉽게 노출되지 않습니다.남성의 경우 30~40대에서 대사적인 문제, 그리고 복부비만이 눈에 띄게 늘어납니다.혈당이 올라가는 대사증후군 등 지질이상증이 중년부터 시작되므로 음주, 흡연, 스트레스 같은 생활습관을 지금부터 잘 가꾸고 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 건강한 음식을 섭취해야 합니다.
여성은 폐경 후 특히 관리에 유의하여 주십시오.
"지질 이상증이나 3대 만성 질환에서 있음에도 불구하고 위험성을 모르고 지질 이상증은 혈중 중성 지방이나 콜레스테롤이 높은 것을 의미합니다만, 고혈압이나 당뇨나 만성 질환인데, 지질 이상증은 3대 만성 질환 중 가장 높은 병입니다.". 그런데 사람들은 그 위험성과 중요성을 잘 모르겠습니다.
평소 생활 습관 중 중성 지방이 이 질환에 큰 영향을 미치는데요.
평소 믹스커피를 좋아함 그래서 드시는 분들이 적지 않으실 거예요출근해서 한잔, 직원들과 담소하면서 한잔, 거래처에서 손님이 오면 한잔,
그리고 하루 서너 잔은 간단하게 마실 수 있는 믹스 커피!그 달콤한 중독성 있는 맛으로 쉽게 끊을 수도 없어요.
고탄수화물인 밀가루, 흰색 쌀을 지나치게 먹어서 당분이 많은 주스나 탄산, 믹스커피 외에도 고기와 술, 흡연 같은 생활습관은
우리 몸 속의 콜레스테롤과 중성 지방을 쌓도록 해요.
방심하자마자 막혀버리는 혈관 지금부터 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.
심근경색의 전조 증상에 대해 혹시 최근
- 숨을 많이 쉬어 - 잘 피곤해서 눕고 싶어 - 이유 없이 설레고 불안하다 - 잘 긴장된다 - 숨을 크게 들이마시고 내쉬어도 개운하지 않아 - 체한다 - 가슴을 죄는 듯한 증상
가 있습니까?
그럼 심근경색의 전조증상에 가까운 것이군요.
혈관관리법습 익숙하기만 하다면 그렇게 어렵지 않아요.일본 오키나와는 장수의 도시라고도 하네요약 150명의 노인 중 90세를 넘은 고령자가 100명을 넘는다고 합니다.일본 오키나와에서 즐겨 먹는 장수 비법 식단입니다.
기름진 고기는 최대한 줄이고 쌀밥보다는 잡곡밥.해조류 반찬과 국물을 즐겨 먹고, 야채를 많이 섭취해 준다고 합니다.
우엉은 특히 리그닌 성분이 있어 혈관 노폐물 배출에 탁월합니다.
혈관에 쌓인 콜레스테롤과 지방을 배출해 준다.서혈액순환을 원활하게 도와주고
혈관에 쌓여 유발되는 질환, 심근경색, 협심증, 뇌경색 등이 있으며 이들 질환으로부터 예방됩니다.
당뇨, 혈압 등 만성질환으로 고통 받는 분들이 식수 대신 우엉차를 많이 찾으십니다.
소리 없이 찾아오니까 무서운 심근경색, 그리고 혈관질환.이미 건강이 나빠진다는 것을 알았을 때는 늦었다고 하더군요.
