등 효과적인 관리법 당뇨병 초기 증상의 현기증

당뇨병학회 조사 결과에 따르면 국내 30대 이상 당뇨 인구 수는 2016년 기준으로 이미 500만 명을 넘어섰는데, 그 중 30, 40대 당뇨 환자 수가 100만 명에 육박하고 있습니다.

한국의 당뇨환자 증가율은 OECD 국가 중 1위이며 그중 20, 30대 젊은 당뇨환자 수가 급증하고 있습니다.특히 20대 당뇨병 환자 수는 5년간 51.4% 증가했습니다.

그런데 젊은 층일수록 당뇨 초기 증상이 나타나도 젊으니까 괜찮겠지 하고 증상을 무시하는 경우가 많은데

오늘 포스팅에서는 당뇨병의 초기 증상과 원인을 살펴보도록 하겠습니다.

당뇨병의 초기 증상은 한마디로 말해서 3 다증상으로 요약할 수 있습니다.

초기 당뇨증상은 정상인 경우 하루 평균 4~5회 소변을 보지만 당뇨에 걸린 경우 하루 10회 정도로 소변 횟수가 늘어납니다.

그리고 소변을 자주 보게 되고, 금방 목이 마르고, 물을 많이 마신 후에 증상이 나타납니다.

그리고 혈액 속의 당이 에너지원으로 잘 활용되지 않기 때문에 영양 결핍이 일어나고, 음식을 많이 섭취하는 다식 증상이 나타납니다.

하지만 이러한 당뇨병 초기 증상은 일상 생활에 큰 불편을 주지 않고, 젊기 때문에 괜찮을 것이라고 생각하는 경우가 많습니다.

우리나라에서 젊은 당뇨 환자 수가 증가하는 주요 원인은 서구화된 식습관과 운동부족으로 현기증 증상이 발생합니다.

비만 인구도 급증하면서 췌장이 과도하게 작용하게 되어 인슐린 기능이 저하되는 것도 당뇨병 환자 수 증가의 배경이 됩니다.

결국 당뇨를 예방하고 관리하기 위해서는 운동을 꾸준히 하고 혈당 건강을 높이는 균형 잡힌 식사를 매일 실천할 필요가 있습니다.

혈당관리 식단으로 최근 높은 관심을 받고 있는 HBCC 복합체에 대해 알아보겠습니다

HBCC 복합체는 혈당 조절에 유리한 모든 섭취가 가능한 물질을 의미합니다.여기에는 기능성 원료인 뽕잎 추출물, 바나나잎 추출물, 미네랄, 비타민 B, 비타민 E 등의 영양소까지 포함되어 있습니다.

이 복합체로 섭취하면 혈당 강화 메커니즘이 복합적으로 작용하여 혈당 강화 효과가 상승합니다.덕분에 더 효과적으로 혈당 관리를 할 수 있게 되어 합병증의 발병 위험이 감소합니다.

먼저 비타민 B군은 수용성 그래서 체내에 지속적으로 보존할 수 없기 때문에, 매일 제대로 보충하지 않으면 안됩니다.

그러나 바쁜 현대인의 실현이 어렵고 많은 분들이 결핍되어 있습니다.

그리고 항산화 효능의 우수성이 알려져 있는 비타민 E는 지용성 영양소입니다.

각각의 관련 역할을 통해 결핍 시의 결과를 살펴보도록 하겠습니다.

티아민(B1)은 당뇨 합병증 인 단백뇨 개선에 도움을 줍니다.

특히 당뇨병을 앓고 있는 경우 정상인에 비해 티아민이 배출되기 쉬워 결핍이 발생할 수 있습니다.

이러한 이유로 당뇨병 환자에게는 보충에 신경을 써야 합니다.

상기 연구를 보면 당뇨병 환자에게 티아민 배설량이 증가함에 따라 혈장 티아민 결핍이 밝혀지고 심해지며,

단백뇨의 알부민뇨가 증가함에 따라 티아민 결핍이 심해지는 것을 볼 수 있습니다.

당뇨병 환자에게 이러한 알부민뇨가 계속되면 결국 신장 기능이 저하되어 다른 합병증까지 발견하게 됩니다.

나이아신(B3)은 혈당을 조절하는 딜로운 비타민으로 결핍되면 녹내장 발생 위험이 약 40%까지 높아진다고 합니다.

녹내장이나 백내장 등 눈에 일어나는 합병증은 심각해졌을 때 실명으로 이어질 수 있어 치명적이므로 사전 관리가 필요합니다.

피리독신(B6)은 장내세균을 통해 생성되는 영양소로 정상인이 결핍을 느끼는 경우는 드물어요.

그렇지만 임산부나 당뇨병인 분들에게는 결핍증이 발생할 수 있는 가능성이 있습니다.

부족하면 혈중 콜레스테롤 수치와 함께 혈중 인슐린 농도 상승과 고혈당이 나타나 혈당치 건강을 해칠 수 있으므로 충분히 보충해 주십시오.

강력한 항산화 효과로 잘 알려진 비타민E는 활성산소로부터 세포를 보호하고 뇌의 산화적인 손상을 막아줍니다.

그리고 당뇨병 환자 중 2명이 겪고 있다고 하는 백내장 예방에도 도움이 됩니다.

결핍시 정상적인 세포막을 형성하지 못해 동맥경화증 등의 심혈관 질환이 발생할 위험이 있습니다.

미네랄은 체내 요구량이 극히 적습니다.그러나 결핍되면 체내의 장기가 정상적으로 기능하기 어려워지므로 반드시 섭취하지 않으면 안 됩니다.

특히 체내 생성이 안되기 때문에 반드시 음식물과 영양제를 보충해 주세요.

그러나 많은 현대인들은 미네랄 부족 또는 불균형을 나타내고 있습니다.

아연은 인슐린 작용을 도울 뿐만 아니라, 역기능에 관련되는 미네랄입니다.

특히 당뇨환자가 아연이 부족하면 합병증의 위험이 높아지므로 충분한 섭취가 중요합니다.

셀레늄은 항산화 작용이 뛰어나서 비타민 E보다 항산화 효과가 약 2940배 뛰어나다고 합니다.

역할은 활성 산소로부터 세포를 보호하고 산화적인 손상을 억제해 줍니다.

부족하면 신체 방어력과 내장 기능이 저하됩니다.그리고 근육통, 심근증, 근육 소모 등의 증상까지 볼 수 있습니다.

크롬은 포도당 대사의 항상성 유지와 인슐린의 보조 인자로 작용하는 미네랄입니다.

부족하면 혈중 인슐린 농도가 증가하고 인슐린 결합은 감소하여 고혈당이 찾아오는 등 혈당치의 건강에 악영향을 미칩니다.

그리고 다수의 당뇨병 환자가 크롬 결핍 상태에 있기 때문에 보충이 더 요구됩니다.

식약처에서 혈당을 낮추는 기능성을 인정받은 혈당조절 기능성 원료인 바나바잎 추출물은 실제 임상시험에서도 그 효과가 입증되고 있습니다.

상단 인체에 적용한 임상시험 결과를 보여 주는 그래프로 바나나잎 추출물 섭취 후 혈당 수치가 최대 30%까지 하락한 것으로 보입니다.

위의 연구 자료는 뽕잎 추출물이 혈당을 낮춘다는 사실을 증명하고 있습니다.

당뇨병 쥐에게 이 추출물을 적용한 후 이 추출물을 투여하지 않은 쥐와 혈당을 비교한 결과 그 수치가 크게 낮아진 것을 볼 수 있습니다.

초기부터 관리해야 하는 당뇨병! 그 핵심은 혈당조절과 식단관리에 있습니다.

당뇨병은 평생 관리하고 합병증의 고통을 최소화하는 것이 중요합니다.

여러 연구 자료를 조사하면서 HBCC 복합체가 혈당 조절에 도움이 되는 작용을 살펴보았는데

혈당조절 식단관리를 위해 오늘 본 HBCC 복합체를 통해 효과적이고 지속적으로 초기 당뇨병 증상관리에 활용해 보시기 바랍니다.