그중 하나를 고르자면~? 면역력에 좋은 음식

이웃들은 지금 주무십니다 카. 전 아직 잠이 부족해요!

며칠 전에 계절에 맞지 않는 여름 감기에 걸려서 컨디션이 아주 심했었죠.시국이 안 좋은 만큼 만약을 위해 마음이 가라앉았습니다.

다행히 별일 없었는데 스트레스 때문에 많이 힘들었는지 열이 나더니 그동안 무리해서 몸이 균형이 깨져서 생긴 감기라 금방 회복했습니다.

그런데 이렇게 감기를 한 번 겪다 보니까 면역력이 확실히 떨어진 게 느껴지더라고요.시기적으로 아프면 곤란하기 때문에 안된다고 생각해서 면역력에 좋은 음식을 찾아 먹고, 몸 관리에 관심을 가지고 아프면 안 된다고 생각하게 되었습니다.

예전에는 무리를 해도 이렇게까지 심하게 아픈 적은 없었는데 한두 살이 지나면서 아팠어요그래서 지금부터라도 관리해 보는 것이 미래를 위해서도 좋다고 생각했습니다.

면역력을 좋게 하려면 운동과 숙면, 그리고 면역력에 좋은 음식을 먹으면 된다고 들었는데 건강식품하면 떠오르는 제품이 홍삼이라 관련 제품을 구입한 뒤 매일 섭취하면서 관리하고 있습니다.

아시는 분들은 아시겠지만 홍삼은 피로개선, 면역력증진, 혈류개선, 항산화혈소판응집억제 같은 6가지 효능이 있다는 사실을 입증한 건강기능식품이 아닌가.류

이외에도 국내외 수천 건에 달하는 임상시험과 연구를 통해 다양한 효능이 밝혀져 입증되었다고 합니다.홍삼을 포함한 면력 증가 효과에 대한 연구와 임상시험이 진행되며, 이와 관련된 면역질환 중 중증으로 알려진 에이즈 환자의 생존율도 높아지는 효과가 있을 정도의 결과도 학술지를 통해 발표되고 있다고 합니다.

 

본 콘텐츠의 광고주는 G-C바이오, 작성자는 소비자의 눈입니다. <참고논문> 1. 알레르기 환자에게... blog.naver.com

 

게다가 골다공증의 예방과 아토피의 개선, 염증 개선 등의 연구 결과도 있어요.그런데 제대로 된 홍삼을 먹지 않으면 일부러 찾아 먹는 효과가 없대요.지금까지는 음식이나 영양제에 관심이 없었기 때문에 먹어 볼 생각은 없었습니다만, 주위에서 홍삼이 몸에 좋다고 권유했습니다.

지금부터라도 건강관리를 좀 해봐 싶어 좋은 홍삼제품을 찾으려고 수소문했지만 가격차이가 심하고 종류도 너무 다양해 어느 제품이 좋을지 몰라 고민했습니다.그렇게 여러 제품을 비교해서 알아보고 홍삼을 발효시킨 홍삼, 즉 발효 홍삼으로 먹으면 체내 흡수율이 높다는 사실을 알게 되었습니다.

발효홍삼을 섭취하여 무력감도 줄어들고 솜.힘이 좋아졌는지 손톱이 찢어지거나 구내염 등의 증상이 없어졌습니다.

확실히 컴파운드 케이의 함량이 높기 때문에 흡수율이 더 높아진 것 같아요.홍삼선택시 흡수율이 뛰어난 발효홍삼을 선택하지만 그 중 가장 좋은 발효홍삼 선택 방법을 설명드리니 참고해주세요

컴파운드케이함유량 홍삼은 유명한 건강기능식품으로 식사하는 사람에 따라 느끼는 효과는 모두 다른 것으로 알고 있습니다.

매일 끈기있게 마셔도 효과를 느끼지 못하는 사람이 있는가 하면, 한편으로 효과를 확실하게 느끼는 사람도 있다고 합니다.이렇게 사람에 따라 극단적으로 나뉘는 이유는 흡수율 때문입니다.

영양소를 섭취하면 우선 소 화시켜야 하는데, 홍삼의 핵심이라고 하는 사포닌이라는 성분을 분해할 수 있는 컴파운트K를 가지고 있는 사람이 한국에 37%밖에 없기 때문에 섭취하는 사람에 따라 차이가 나는 것은 당연합니다.

비록 이 효소를 가지고 있다고 해도 구조가 갖추어져 있지 않아 완전히 흡수되지 않는 경우가 있다고 해요.완전한 사포닌 흡수력을 갖추기 위해서는 저분자 콤파운트 케이로 분해하면 체내에 흡수되는데, 이를 발효 홍삼이라고 합니다.

고분자 진세노사이드를 저분자 컴파운드 케이로 분해하여 흡수율이 뛰어납니다.확실하게 발효된 것이라면 컴파운드 케이를 확인할 수 있고, 그 함량도 측정되지 않으면 안 됩니다.진세노사이드를 분해하기 때문에 함량은 적어지고 컴파운드 케이의 함량은 높아지는 것이 맞다고 합니다.

그래서 제품 패키지나 상세설명을 보시고 컴파운드 케이 함량을 꼭 체크하셔야 합니다

전체식 제조방식, 면역력이 좋은 음식으로 인정받고 있는 홍삼을 선택할 때 제일 먼저 봐야 할 것은 어떤 제조방식을 택했는가입니다물 추출 방식과 온체온 방식으로 나뉘는데, 홍삼 업체에서 대부분 사용하는 방법은 물 추출 방식입니다.그런데 물 추출법은 홍삼에 함유된 성분 중에서 물에 쉽게 녹는 수용성 성분만 먹을 수 있도록 만들어졌고, 전체 영양 성분 중에서도 단 56.4%밖에 먹지 못한대요.

유감스럽게도 나머지 43.6퍼센트 토의 지용성 성분은 모두 버려져 있다고 합니다. 하지만 온체조 제조법으로 만들면 홍삼이 가지고 있는 모든 영양분을 100% 완전히 먹을 수 있어요.전체식은 홍삼을 다 갈아 만드는데 모든 영양소를 가져다주는 장점과 건강에도 더 유익한 효과를 가져다준다.

그래서 저는 위에 알려준 기준으로 면역력이 좋은 음식인 홍삼을 알아봤습니다많은 제품 중에서 제가 선택한 것은 참고한 컴파운드 케이 프레스티지입니다.제품 패키지에 컴파운드 K 함량이 적혀 있어 참는 한 가지 음식이 건강에도 도움이 된다는 것이 체감이 되어 잘 선택했다고 생각합니다.최근에는 면역력이 좋은 음식인 홍삼을 먹어서 컨디션 회복에 도움이 되었어요.물론 음식을 먹는 사람에 따라 효과가 다르기 때문에 체감 차이는 있습니다.

부모님 드리려고 따로 사고 하였지만, 선물로도 좋습니다.면역력이 좋은 음식으로 홍삼을 생각한다면 만드는 방법부터 흡수율까지 하나하나 따져보고 면역력이 좋은 식품을 선택하면 저처럼 좋은 홍삼제품을 만날 수 있을 것입니다.